お昼からアロマ講座に参加してきました。
お昼は鳥団子鍋をいただきました。生姜がきいていておいしかったです。
それから、落花生も。とれたての落花生はやはりおいしいです。
予定の時間から少し遅れてアロマ講座が始まりました。歴史や、精油が体に影響を及ぼす仕組みなど
基礎的なことを詳しく教えてもらいました。
吸入の実習も行いました。お湯を洗面器に用意して精油を数滴いれます。
それから、バスタオルをかぶって蒸気を鼻や口に吸いこみます。ただし、目への刺激は強いので目をつぶります。
気持ちいいのでお勧めです。
最後は、自分で選んだ精油でジェルをつくります。
効能重視の人、華やかな香りを加える人などそれぞれの個性が出てました。
