やはりなめろうは生で

先日アヤシイ鯵だったので炙って作ったなめろう　ちゃんと食べたくて食べたくて。。。
3枚におろしてあるのを購入。これならアニサキスの心配はなく安心だ

だけどね～それに慣れちゃうと魚おろすの下手くそになるだよね こないだも時間掛かったよ（悩
まぁムズカシイことは考えず、ひたすら美味しく食べましょう(´･ω･｀)


なめろう/エシャレット/枝豆/切干大根～〆にひきわり納豆と卵と玄米にあおさお味噌汁付き

物凄く久し振りにお味噌汁。フト気付いたら鼻が出てない！常に鼻たれなのにティッシュいらずだわ(*˘︶˘*)
なめろう頻繁に作って味噌は使っているのに気付かなかったが、お味噌汁が良いのかもしれない❓

このところの健康chでは相変わらず納豆や豆系にコーヒー推奨が主流であるが
今日のはイソマルトオリゴ糖推しだった。ヨーグルトや牛乳（乳酸菌）あまり推奨されない昨今だけど
小岩井ﾖｰｸﾞにフラクトオリゴ糖入れて食べている（安物買いなのよね ×フラクト 〇イソマルト推奨です）
酪酸菌も長らく推されてるが、ミヤBMは胃には良いけど今一効能を感じないな私(´･ω･｀)
それにリンゴ酢が最強タッグだそうですよと。個人差あるので試行するしかないけれどリンゴ酢は飽き中(;^ω^)


翌日は

ローストビーフで軽～く呑み

明け方ベッドの右側が冷たいっ！おもらし❓ってことは遂に泌尿器系ヤラレタ❓ってことは死が目の前❓
っとオタオタしてしまったがニオイを嗅いでもまるで臭くない。私の飲み水は左側にちゃんとある。
朦朧としながら一旦タオルでシマツして二度寝。起きてちゃんと見ると。。。
あちこち毛玉が！吐いただけか良かったヨカッタ。にしても大量の水分でビックリしたなもうヾ(*ΦωΦ)ﾉ

ナイトプール帰りに寄ったGMBのカリー弁当

今日のなすはココで。 ガイヤーンが鶏肉だから食べたいらしくてガン見してて笑うヾ(*ΦωΦ)ﾉ