11月3・4日

3日

ＱＰ具のソース　うまみ肉味噌風を使おうと虎視眈々と狙っていた。
このソースまさに「風」　肉は何も入っていないので挽肉を炒めて
ソースをあわせてみた。使いかけのにんにくみじんも投入。うまいうまい。
本当は生姜みじんの方が良かったかなとも思うけど　うまいからいいにしる。
しかし丼ものにしちゃうとおかずが少なくて私的にイヤな感じ。ラクだけどさー。

＃横浜から帰ってスタジオ1

4日

チキンとキーマカレー/ガーリックナン/ごまナン

昨日から喉が痛くて乾燥のせいかと思ったら風邪みたいだったんで手抜きに
こないだのお取り寄せのカレーにした。
色が寂しいんで冷凍ストックのグリンピースを散らしてみたお。

＃アクア1　平泳ぎ100　明日行けないから頑張ってみたが凶と出なければ良いが。