◆睡眠記録◆
20時半就寝
0時半ごろ起床
ベルソムラ使用で2時ごろ就寝
6時半起床
今日は朝一番で
長女みーちゃんの、
精神科受診に行ってきました。
みーくんとおんなじ病院。
みーちゃんは6歳のときにここの病院にて
「広汎性発達障害」という診断を受けています。
久しぶりの受診です。
病院にはちゃーんと当時の
いろいろな発達検査の結果のデータなどが
残っているようでした。
ですが、その時の医師はもう居られないようでした。
当時の医師さん、
ものすごく丁寧に、私の気持ちにも寄り添ってくれ、
みーちゃんのことを、紙に書いて、説明もしてくれました。
診察券もあり、
まったくの初診ではないので、まだ話は早かったです。
少々無理をいって、夏休み中のうちに
受診しておきたい、と
朝一番の時間帯に入れてもらえました。
普通に初診だと、まずはあらゆる発達検査をして徹底的に特性を調べるところから始めるので
半年くらい待ち、、、になってしまいます。。。
ほんとはのんさんも受診した方がええんだろが・・・😅
朝の8時すぎに家を出ました。
やむをえず、。みーくんも連れて。。。
先日のように、ヘルパーさんに来ていただいてもよかったのですが、
まぁみーくんも行き慣れた病院だしー、
と連れて行きました。が、やっぱり
ヘルパーさんに甘えたら良かったですな😅疲れました😅
初めての医師は
愛想もよく優しそうな雰囲気の先生でした。
久しぶりでしたが、すでに以前受診時のデータは確認してくれていて。
その上で、30分かけて、今現在の状況や困りごとを聞き出してくれました。
親子別々のほうが話しやすいかどうか
先に確認してくれ、
私とみーちゃん10分くらいずつ、
別々に先生と現状のお話しが出来ました。
コミュニケーション能力や
集団への対応能力などに特に問題を感じることがなく、
本人が困っている感じもなかったので、
6歳からこれまでは受診しようと思ったことはありませんでした。
元々、睡眠はほんとに下手な子で、
やっぱり特性上、
体調が整えづらかったり、
なにか初めてのことや、
変化が大きい場面など、
緊張する場面になると、
想像力などが乏しいので、
不安感が強くなったり、拘りが強くなったりするでしょうね、ということです。
みーちゃんにもいろいろ聞き取りをしてくれ、
その結果、
睡眠薬・・・だけ出してもらうことになりました。
日中の行動には問題が今の所は見えないと判断されたと思います。
私もゆっくり緊張感がとれ、リラックスできた状態で、
スムーズに入眠できさえすれば、ひとまずは、いいのかな、、、
それと医師からは
呼吸法の具体的なやり方、リラックスのための呼吸法の仕方を書いた
紙をもらい、
毎晩寝る前に5分か10分やるように、言われました。
呼吸法でのリラックス法をマスターしておけば、
これから試験や授業中に緊張した場面でも
使えるでしょ？って。
深呼吸とか、
体のどこに酸素が入って、体のどこに酸素や血液、水分が回っていってるのか、、、という
自分の体の内部を意識した深呼吸、って
ほんとにみーちゃんのような特性のある子は、
ボディイメージも弱いので、
意識することで
なにか変わってくるかも・・・。
体の深部まで意識すること、意外と大切だと、私は思ってます。
お薬の種類ですが、、、
みーくんと同じ、
「ロゼレム」を勧められましたが。
みーちゃんも
毎日飲む、ほどではない。
「眠れなくて辛いなぁと思うことはたまに、だから、そのときだけ飲めたらいい」
という希望だったので、
結局、みーくんと同じ
頓服で使うタイプの「ベルソムラ」が
処方されました。
なかなか寝付けない、ってときは
遠慮なく眠剤を使って、睡眠時間を確保することを
優先させてもらいたいです。
病院まで片道40分程度、
病院での待ち時間が計、30分くらい、、
受診時間が計40分程度、、、
お薬の待ち時間10分程度、、、
みーくん連れて、私もよく頑張りました（笑）し、
みーくん、
よく頑張りました！！！
今日は前まえから、スケジュールに
「みーちゃんのびょういん」と書いて
納得の上で
出発したのですが、
「びょういん」ということで
どこの病院なのだ？？と
みーくんは多少緊張していたようで、
行きの車中では、
おとなしかったです。
そして、知ってる病院が見えてきたら
思い出したのか、
ここの病院かぁ！！僕知ってるわー！！
ここの病院は、怖いことせえへんところや！！（私が推察するみーくんの心の中）
って感じで
急に病院が見えたらテンションが上がりました😅
そもそも
誰かの付き添いで、みーくんを連れて行く、ってことは
普段はあんまりないことなので😅
待合では
ほら、静かにしないといけないときは、
携帯を貸してくれるんでしょ？？？と言わんばかりに
ソッコーで、私のスマホを奪い取り。
ゲームなどして、
お利口？に待ち時間を過ごしてくれました。
たまに、テンションが上がり過ぎてしまい、
大声出して飛び跳ねること、数回、、、、😅
でも常にご機嫌です。
帰り道で
ドライブスルーをたくさん購入して、
まだ誰も朝ごはんを食べてなかったので、、、、
車中で食べながら帰り、
帰宅したらもうお昼前でした😅
午前中がっつり潰れてしまった！！
みーちゃんもみーくんも
お疲れ様〜！！！