サブ3への挑戦 第26関門(残り19関門)

第26関門
令和元年10月7日～13日

7(月)ウチノ海公園
120分LSD 20km

8(火)たこ公園
300m70周
(内200m45～50秒10本)

9(水)ポカスタ
400m10本＋10km走(5分/km)

10(木)完全休足

11(金)大麻比古神社周辺
14km走


12(土)京都市内
賀茂川～五条大橋往復 20kmジョグ


13(日)
朝 京都市内 12kmジョグ
夜 鳴門市内 10kmジョグ