サブ3への再挑戦 第6関門

第6関門

令和2年3月23日～29日

23(月)小松島市

みなと公園～日ノ峰山往復～小神子海岸

65分間10kmジョグ

24(火)たこ公園🐙300mコース

3kmW-up＋6kmPeR＋3kmC-down

前半10周80秒切り(4'30/1km)

後半10周74秒切り(4'15/1km)

少し右ふくらはぎに張りが出てきた。

25(水)大池クロカン

右ふくらはぎを気にしながら走っていたら、左ふくらはぎが痛くなって1kmで終了💧

26(木)休足日

27(金)たこ公園🐙

左ふくらはぎが痛くなったらすぐに止められるように公園内をジョグ 60分間10km

1kmくらいで痛みが出たが、試しにそのまま走ってみると、増えたり減ったり、、、

やはり坐骨神経痛なのか？

28(土)ハーフコース

ひとりハーフマラソン(2゜15')

昨日、お尻を解しまくったら、昨日と同じペースでも痛みなくハーフを走れた。

ただ、あと3kmくらいで左踵が痛くなった。

29(日)休足日

京都市内サイクリング13km