サブ3への再挑戦 第21関門

第21関門🌳🌳

令和2年7月6日～12日

6(月)雨 たこ公園🐙

5周W-up＋25周(5分/km)＋5周C-down＝60分ジョグ

7(火)雨 たこ公園🐙

5周W-up＋25周(5分/km)＋5周C-down＝60分ジョグ

8(水)論鶴羽山登山

9(木)雨ノーラン

10(金)雨ノーラン

11(土)市内 12kmジョグ

目に付いたものを英語にしながら走る英語ラン。

スマホ翻訳アプリを使いながらだからなかなか進まない😝

12(日)

朝 レッスンラン5km

夕 しらさぎ大橋12kmジョグ