第39関門🌳🌳
令和2年11月9日～15日
9(月)松茂たこ公園🐙土300mコース
W-up2km＋300m20周(前半14'05後半12'24)＋C-down2km
10(火)鳴門スポパ土300mコース
W-up3km＋300m×10本(65秒～62秒つなぎ60秒)＋C-down3km＝10km
いつもに比べ全体的に心拍数が低く、安定している。
季節のせいか？体調のせいか？
11(水)藤井寺～焼山寺往復
5時間10分25kmトレラン
12(木)休足日
13(金)休足日
14(土)近所ロード
30分5kmジョグ
15(日)有馬温泉～六甲山
2時間45分約10kmトレラン