サブ3への再挑戦 第41関門

第41関門🌳🌳🌳

令和2年11月23日～29日

23(月)松茂たこ公園🐙土300m

練習会300m90秒40周＝12kmPR

24(火)休脚日

25(水)松茂たこ公園🐙土300m

3kmW-up＋300m×20周B-up(前半後半)＋3kmC-down＝12km

26(木)休足日

27(金)飯野山登山山道

往復約7km90分

28(土)小学生駅伝大会応援LSD

ロード22kmジョグ

29(日)淡路島サイクリング