サブ3への再挑戦 第237関門

第237関門🎍🎍🎍

令和6年1月1日～7日

1(月)京都市内ジョグ

2(火)大麻比古神社詣ジョグ

3(水)近所

7kmジョグ+ダッシュ

4(木)北島方面コース
12kmジョグ

5(金)サウルス練

ムチャ調子良かった

17時にお米1号と具無し味噌汁

9.5kmW-up+10kmPr1.5kmC-down＝21km

6(土)休足日

7(日)

5kmW-up+1kmガーミン走空港滑走路沿い(3'39")+1.5kmC-down＝8.5km