サブ3への再挑戦 第215関門

第215関門🌳🌳🌳

令和5年5月22日～28日

22(月)サイクリング

23(火)眉山坂ロード

10kmジョグ

24(水)鳴門スポパ

4kmW-up+300m×10本(70秒切5本+65秒切4本+58秒)つなぎ60秒+2kmC-down＝10km

25(木)近所ロード

6.1km

26(金)徳島中央公園内舗装路

サウルス徳島練習会

6kmW-up+10kmPR+2kmC-down＝18km

27(土)休足日

28(日)神戸まつりラン