気ままな日記

東京近郊を生活圏とする北九州出身のしがない元サラリーマン

過去の単身赴任地での生活などを含め紹介

体脂肪率

2006年01月22日 21時17分30秒 | いろいろ
体脂肪率、体重の増加が気になります、が、雪のため、あまり外出していません。

今日は7000歩程歩きましたが、一万歩くらいは歩かないとだめだろなぁ。

デパートで6階までエスカレーターを歩いて登りました。
(階段での登ればいいのに・・・)
最後は息苦しさを感じてしまい、体力の減退に驚きです。

これからは、できる限り階段を使うようにしよっと。