ダイエット、必要なし？！

先日、５年ぶりくらいで献血をしたのですが、その際の血液検査の結果が送られてきました。

なんと、ほとんど正常値じゃないですか。
健診の数値が高めに出ただけなのか、献血の際がたまたま体調が良かったのか、う～ん、わからない。
これで安心してはだめですね。
体重が増加したことは間違いないのですから（自覚・反省しないと）。

ウォーキングを続けましょう。
といっても、昨日、今日と7,000歩台しか歩いていないのです。
毎日１万歩以上歩くのは難しいですぞ

食事は、野菜、魚をできるだけ食べるように、また油分を控えるように心がけています。
これも、なかなか難しいです。