左肩が痛む

　家人は練習のし過ぎか、肩が初めは痺〔しび〕れていたが最近は痛むと言うが、それでもテニスに昨日、今日と行った。仲間に肩が痛いと言うと４０肩と言われたが７０肩だと答えたが、肩が上らないわけではない。肩につながる胸の横の筋肉が痛むようだ。それでもテニスをしているとその筋肉の痛みを忘れているらしい。ラケットを持たない左肩が痛むのがおかしい。何もなければよいが…。　今日は夏休み明けの子ども料理教室です。久しぶりに子ども達に会いました。

　今日の夕食は、
















　◆和風ハンバーグ　◆スパゲティサラダ　◆胡瓜の甘酒漬け　◆冷奴　◆冬瓜汁　◆ご飯
　　　～　大ハンバーグ でお肉をたっぷり食べましたが、少し表面が硬かった。逆に硬いので食べた感じがした。　～

追記 Ⅰ：ためしてガッテンで　神経に働きかけて体の動きをよくする体操３種類～①くねくね体操１「くの字体操」②くねくね体操２「Ｓの字体操」③「がにがに体操」をやっていた。これで運動神経が活発になり、またそれにつながる筋肉も衰えないそうです。１日それぞれ１０回程度で良いので始めようかな！。
追記 Ⅱ：（９月５日）花瓶に活けた菊が咲いたので写真を追加。