健康

　健康相談会のお手伝いに行って来ました。寒い北風が吹きつけているので相談者は少ないと思っていたが、いつもより多く、また女性より男性の方も多かった。特定健診で少し異常が出てきたためにどうすれば改善できるかの相談です。男性の場合は外食や1人暮らしでの食事における栄養素の過不足を確認して頂き、改善点を一緒に考えて行きます。食品のサンプルを使いながらの説明はわかりやすく納得して頂けます。毎日のことになると継続は難しいですが、少しでも気を付けるのと付けないのとでは大きな差になってきます。健康が一番です。健康であれば気持ちも明るくなりますし、前向きにもなれます。そして楽しくなり、笑えるようになります。
　家人が予約をしておいた図書館の本がやっと順番が回ってきて借りて今日はその本を読んでいたらしい。『だれも死なない日』は人が死なないと宗教や哲学が不要になるし、生命保険も掛ける必要がなくなる。そして病院も。私が今日行った健康相談会も誰も相談に来ないのでしょうね。いろいろな面で発想の転換をしなければなりません。まだ、読み始めですからどういう展開になるのかを私も知りたくなりました。（昨日、孫が大阪でカヌレを買って来てくれましたが自分で作ったものの方が美味しいと言います。）

　今日の夕食は、


　◆鰆の西京焼き　◆レンコン団子の銀あん　◆肉じゃが　◆生のりのすまし汁　◆ご飯
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