登録販売者資格者による便秘対策 参考用

おそらくこのシリーズ、かなりの回数になると思います。

女性は、これに非常に悩んでいる人が多いですね。
環境が変わってもなる人もいますが、日常的になる人も。

よく言われるのが、起き抜けの一杯の水。
私も実行していますが、1日では、全然効果を感じません。
朝、弁当と朝食を同時進行で作っていますが、
約1時間の間に4杯飲みます。
おそらく1リットル近く飲んでいることでしょう。
というのは、よく水分を取りましょうとありますが、
効果があるのは、やはり起きた時です。

当然出掛けるまでにトイレに行く回数も多い。
でも、便通もいいです。
というのは、ベンというのは、水分でできているからです。
食べ物のカスは、ほんのわずかなもの。
よく誤解されますが、まず水分を摂取してください。

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