新型コロナ 気を付けていること 参考用

毎日、どこで感染するのか不透明な現在ですが、
自分なりに工夫していることを記載します。

①アルコールで、ドアノブなど触るところを拭き上げ
特に誰かと共有部分は念入りに。
意外とスマホも危険なので、画面は定期的に拭きます。
感染の多くは、他人の触れたところに、手を当て（タブレット、コピー機ボタンなど）、
それを顔に当てて感染が広がっているようです。

②お風呂は湯船でつかる
免疫向上は、やはりシャワーよりもお風呂です

③掃除は念入りに
①と被る部分がありますが、特にトイレ、お風呂は徹底的にしています。
ここから感染していくことが多いです。

④食事を作るときには、手洗いを特に意識しています
どうしても、食材は素手で触ってしまうので、意識しています。
免疫力向上のため、毎日栄養を考え、三食頑張って作っています。

⑤睡眠
早く寝るのがいいわけでなく、深く眠るほうがいいので、早く！！は意識していません。
パートナーは、豆乳を飲んでから、不眠とは切れていきました。
豆乳、いいですよ！！

⑥手洗い・うがい・マスク
基本中の基本です。
やはりやることをやって、感染していかないようにする。

今は、どこの誰が疾患してもおかしくない状況です。
お互い、健康管理には気を付けましょう。