菜々家 白河メガステージ店＠白河

豚ロースおろしポン酢定食(ごはん少なめ)837円

最近結構来るね。
バランスよく、野菜を多く食べられるのが重宝する理由。
ホントは期間限定メニューの油淋鶏やハンバーグ、とんかつ
なども食べたい気もするけど、ついつい低カロリーの方に
いってしまう。ごはん少なめは120グラムとタニタ食堂推奨の
100グラムに近い。
この日もノンオイル系のドレッシングを使いサラダをたっぷり頂いた。
大根の硬くて煮物はいまいちか。
惣菜バイキングのメニューがいつ行ってもあまり代わり映えしないけど、
まあ贅沢はいえないかな。この値段だし。

この定食は初めて。
まあ普通の家で食べる料理って感じ。
人の家でご馳走になったら、料理の腕前は普通ですねと
内心思うような。逆に言うと悪くはない。
ハレの外食ではないけど、一人暮らしによいお店。
近くの席でも私と同年輩かちょっと若いくらいと思しき男が、
一人サラダを何度もお代わりしている。同志よ！とは思わなかったけど。

お食事処 平成＠那須塩原駅

かき揚げおろしそば740円

那須塩原駅西口前にあるそば、うどん中心の食堂。
ほとんど唯一の駅前食堂でこのベタな店名(失礼)。
あえて行く理由はなさそうなお店と思いきや意外に評判よさそう。
入店すると、両陛下をはじめ天皇ご一家のお写真がずらりと並んでいる。
なるほど、那須塩原駅は那須の御用邸でご静養されるときに
使う駅で、特別の出口もある。店名もかつては昭和だったとか(！)。
かき揚げおろしそばを注文。そばは手打ちらしくやや不揃いの麺は
適度軟らかい歯応えで私の好きなタイプ。
かき揚げはさくさくで。最近小麦粉が多いような
重いタイプを食べることが多かったので美味しかった。
いやあいいお店。新幹線の時間待ちで飲むにもよさそう。
地物と思われる山菜料理などもあるみたいだし、結構穴場かも。

すき家 白河店＠白河

たまごかけごはん朝食200円－ごはんミニ(少なめ)30円＋のり30円計200円

久しぶりにすき家の朝食。軽く食べたかったので納豆は注文せず。
200円はありがたい。
ごはんはミニをさらに少なめで。弟からは、イヤラシイ男と言われるが、
だいぶ痩せた。一年前の弟と体重が逆になったのではないか。
6キロくらい太ったって言ってたし。

しかし腹八分が健康によいと言うのは実感していますね。
実際、健康診断の数値もよくなっているし。
朝は腹七分、昼夜は八分ずつだと確実に痩せると思う。
最初はお腹空くけど結構慣れるし。
私の場合、問題はお酒を12分以上飲むことですな(爆)。