🤩 #カボチャ twitter.com/Reuters_co_jp/…
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 02:56
😎☂️朝起きて/プランク10分/クランチ10分/スクワット5分～キウイフルーツのプロティーンを飲む。犬のお世話を終えてから、雑炊にバナナを食べました。最後にコーヒーはブラックで。(^-^)
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 06:35
😁朝セブン…(^_^)v pic.twitter.com/eIO304k4Pa
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 09:24
😡ひで～な twitter.com/physio_tennis/…
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 09:28
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 14:27
😎競技をする女子ジュニアに必要な鉄分の量は、一日あたり12mg。・牛肉なら500g
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 14:36
・レバーでも100g... twitter.com/physio_tennis/…
😎理学療法士の多くが一般の患者さんのリハビリです。スポーツ専門のよほどの訓練と経験を積んだ理学療法士は数少ないと思います。 twitter.com/H_Yumiko_H/sta…
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 14:39
😎今日はマギーの誕生祝(ひと月遅れ)を行いました。Happy belated birthday.... pic.twitter.com/rG3Gn84MtV
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 15:23
@ota_abby 😎ありがとう...Kkoさんの手作りケーキです...(^^♪
— Ponkotsu爺さん (@TriplestarLab) 2018年10月13日 - 21:31
