みなさま
残暑 お見舞い 申し上げます...
それにしても厳しい暑さが続きますねぇ
油断していると 命まで取られかねない暑さです！
どうぞ 無理をしないで 呉々もご自愛下さいまして
暫くのあいだを お過ごし下さいませ。
今日の運動場は
9時の段階で気温が30度を超えて
陽がさす頃には34度を記録しました。
そんな運動場で きょうも
元気に遊んだクラウス兄さんとエヴァン君。
まったく 仲の良い二頭の牡
五歳の年の差が 丁度良い具合なのかも知れません
この牡二頭には
夏の前から 特別な給餌を行なって
身体の出来具合を試しています。
そのせいか、続く暑さにもへいちゃらで
息も切らさずに遊んでいる様をみていますと
つくづく、＠給餌 ＠睡眠 ＠運動
三要素の大切さを噛み締める想いです～。
夏バテをしなためには...
人間も 十分に栄養バランスを考慮した食事を摂ることが大事ですね。
身体に必要な蛋白質は肉から摂るのが良いと思います。
そして食べるべき肉は、鉄分などが豊富に含まれている赤身の肉が
体力維持のためには理にかなっています。
今日のお昼
オージービーフの赤身ステーキです
270グラムを食べました
それから、リコピンの摂取も忘れずに...
脂肪の無い牛肉(赤身)には、100グラム当たり20グラムの動物性タンパク質が
含まれていますので、昼の食事から摂ったタンパク質は≒54ｇと言うことが言
えますね。これではタンパク質が不足しますので、労働の前と後にプロティン
を摂ってタンパク質を補いました。
その結果 二時間の労働の後でも、
腰が痛くなったり疲れが残ったりと言うことは
確実に防ぐことが出来ました(^^♪
※ ワンコたちを遊ばせ、空調の効いた犬舎に収納し、ブラッシングなどで
身体を解してから十分な水分を与えて、ケージレストしました。
そのご10分ほど休んでから、10時までの2時間ほど、犬舎隣接部分の雑草を
刈り込みました。もの凄く暑かったですが、ジムでトレーニングしたと思えば
労働を楽しめ、且つ健康的な汗を掻くことが出来て、満足のいく午前中だった
と思います。
夏バテを防ぐには、毎日適度な汗を掻くと好いですね (^。^)y-.。o○
※ 弊舎の仔犬と若犬に興味をお持ちの方は...
どうぞお気軽に、
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