ホテルを四時過ぎに出て
五時に高速道路に乗り
渋滞前の道路をひた走り
昼過ぎに帰り着くことが
出来ました。
やれやれ... です。
着替えなどを済ませ、運動場へ。
台風の進路からは逸れていたとは言え、
運動場周囲の
風雨の被害は酷かったです...(-_-)
週明けは草刈り作業に加えて、
あっちこっちの補修作業を、
行なわなければならなくなりそうです。
台風一過
晴れたり曇ったりのお天気、
気温は左程でもなく37度、
然し湿度は、、、
90％近かったのではと思える蒸し暑さ!!!
週末は40度近い高温が予想されるとか、
くれぐれも、寿命を縮めない様にしませんとね。
高速を降りて
先ず 飛び込んだのが
すき家
定番の 昼の定食
バランスのとれた昼飯と言いたい処ですが、
やはり蛋白質は意識的に摂るようにしますよね。
この内容で
ご飯以外の量を増やせば
中学生や高校生にとっての
バランスのとれた食事と、
言えることが出来ると思うのですが...
例えば 私が中学生だとしたら、
生卵は三個、
納豆も三個、
鮭は二きれで好いとして、
牛皿は...五枚くらいは食べたいところ
※ ご飯は(控えめに)四杯にしときましょうかね!!!
※ 高速道路のパーキングエリアに車を止めて...
トイレを済ませ、休憩がてらタブレットを開き
Twitter を見ていて
ふと目がとまった呟きがありました。
プロサッカー選手の長友佑都氏の呟き
↓
Yuto Nagatomo | 長友佑都@YutoNagatomo5
サッカー界でも同じことが言える。
糖質過多にならないようにコントロールし、
タンパク質の量を増やすことが大切。
引用ツイート
午前0:05 ・ 2019年8月16日・Twitter for iPhone
これはメジャーリーガーのダルビッシュ有氏の
ツイートを、長友氏がRetweetしたものだった。
ダルビッシュ有(Yu Darvish)@faridyu
糖質はもちろん大事なのですが、
高校野球の食トレ系の記事を見ると糖質過多がほとんどです。
肉類や卵などタンパク質を増やした方が筋肉は大きくなります。
もちろんトレーニングは必要ですが。 https://twitter.com/jwzyyghnbxbdn68/status/1161779933560991744
午後0:47 · 2019年8月15日·Twitter for iPhone
現在 夏の甲子園大会が開催されていて
日本中こぞってテレビにかじりつき、
郷土の代表校を応援中の模様でありますが、
選手や学校を間近に見聞きしていると、
高校スポーツにも色々と問題が多いですね。
過日 有る日本有数のスポーツ校の生徒
(ラグビー選手)
と話す機会があって驚いたのですが、
寮生活をしている運動選手の食事について
話したときに...
その有名高校では、
給食(と言って良いのか？)時に、
＠牛乳が支給されない(給食に出されない？)
＠おかずは盛り切りで、白米と味噌汁は食べ放題
ちょっよちょっと、
それは少しオカシイノデハ無いかい!!!
と思いましたが、
今回、甲子園に出た同校の野球部員などは
無理強いされた白米を、こっそり捨てているとか。
※だから一回戦敗退だったのかぁ
???
今の時代にそりゃあオカシイデショウ(-_-;)
まあそれくらい 専門分野と言われる処でも
その程度の知識(栄養学)で指導(生徒管理)が
なされていると言うことが良く判りました。
高校の時にそう言う指導を受けていたのでは、
長じて、世界で活躍出来るレベルの選手には、
※身体が出来上がらずに(デカくならない)
おいそれとは成れないのでは無いかと思います。
然し、自分がその生徒の親だったらと思うと...
｢子供からそんな話を聞いたら」
血の気が引くくらいのショックを味わったかも
しれませんね。。。
※ 弊舎の仔犬と若犬に興味をお持ちの方は...
どうぞお気軽に、
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この選手は”未完成”、まだまだ記録が伸びるでしょう。
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緊張の余りの大あくび。。。
でした～
