ゴーヤチャンプルーの栄養価

久し振りに作りました。

とうふ無しで。

買うのを忘れました(苦笑)




食べ過ぎると下○になるらしく。


ビタミンCはレモンの2〜4倍。

加熱に強いと。


食物繊維はせろりの30倍！

コレステロールを下げる。


カルシウムは牛乳の14倍！

老化防止と免疫力向上。



鉄分、ホウレン草の2.3倍。
貧血の予防。

美肌にもなるらしい。



体脂肪の増加を押さえる共益リノール酸がある。


妊娠中はダメ。



凄いわ〜ゴーヤさん！

仲よし鳩さん

帰り道、道路のまん中(住宅街)で仲むつまじく相手の毛繕いをしてまして、写メを撮ろうとしたら離れちゃいまして…




ごめんなさい。

邪魔してしまいました。

スピリチュアルって楽しい～～

今日は朝からサーバーメンテナンスのためにらんらんが書けなくて・・・

「ラピス・ハート」に書いておきました

そちらを読んでからこちらを・・の方がわかるかも

 

内臓がない・・という症状は消えました

今日は神社さんで体重が確認できました。

特に腰回りが。

そして、魂の重さみたいなものも

 

人と神様の違いってこんなに違うんでしょうね・・・・

 

 

 

ふるらんがここの神様とのご縁があるのは・・中国からのこと。

だから・・ふるらんはここの神様にはずっとご縁をつなげていきたいと思っています。

 

たとえ体が朽ちて、魂が抜けたとしても、またここの神様とはお会いさせていただきたいと思っています。

前回

「ここの～～とす」と言われたのはとっても嬉しかったでした。

涙が出そうでした。

 

今回は・・未来。

 

未来を見つめて・・です

 

 

 

 

帰宅してからまたいろいろ家のことを。

そして・・仕事の整理をして・・・

事務の女性と連絡。

 

忙しいけれど、なんか楽しい

 

なんか・・ドキドキして楽しい～

あの内臓がない、っていう感覚を超えてよかったぁ～と思う。

 

 

こっちとそっちの境っていうのかな・・・

つなげるときの感覚とか・・・

つながっているときの感覚とか・・・

 

「これか・・」と落ち着いて見れるようになってきた。

 

前は

「拒否しながら見てた」というところがあるから。

 

内臓が無くなってよかったと思う（変な言い方だけど）

正確にいうと

「内臓がなくなった感覚を経験できてよかったと思う」。

 

それで見てきたこと、感じてたことが増えた。

 

 

人っていろんな感覚を体験しないと・・成長しないのね～とつくづく思った

 

・・生徒さんやお客様を含めてたくさんの人と出来上がっていく未来のこと・・・

 

神社さんで見えた未来の絵を必ず手に入れて見せます

人の輪（和）という人生最高の額縁入りで・・ね