がんばれ、日本
がんばれ、東北
発表会に出ることを決意して
ダイエットしてきました
栄養バランス考えて
きちんと３食食べる
間食はしない
水を多く飲む。
夕ご飯は少なめに
バレエのレッスンが増えたこともあって
運動量も増えて
その結果
少しずつ成果が出て
少し身体が引き締まりました
そして
気がついたこと
細くなると
身体をねじるのがやりやすい
つまり
脂肪は体の動きを邪魔するもので
伸びない
何が言いたいかというと
痩せると
それだけで
身体が柔らかくなったのです。
前屈や開脚が前より簡単
脂肪は伸びなくて
身体の動きを邪魔してたのだけど
脂肪が減るだけで
邪魔なものがなくなると
身体はかなり自由になる
身体を反らせたり、ねじったり
それが簡単になるんです
ストレッチして
身体を柔らかくする前に
身体を細くする方が大切かも
とまで思ってしまった。
脂肪は体の動きのストッパーになっていたのですね。
脂肪を取るために
ひねり運動をしようと思っても
脂肪が邪魔してねじることができないけど
やせると
ひねり運動簡単なんです。
なんだかパラドックスですね
というわけで
まだ目標までは到達していないけど
ダイエットの成果は出ています
うん
やはり
バレエには脂肪はいらないです
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