冷えますね。

足がだんだん冷たくなります。
冷たくて、感覚も厳しいくらいになります。
特に会議で座ってばかりいると、脚もむくんでしかも冷たく。

きっと運動も不足しているに違いないと思い、
朝からビリーを２０分やりました。

病院につくと、脚がちょっとがくがくしていました。
やはり運動不足です。

きっと毎日手引きカートで、ゴルフ場をまわればいいでしょうけど
そんなわけにもいきません。

家でしんみり、腹筋とか、ビリーとかやるしかないでしょうか。
今日は、熱くなるなりそうな入浴剤を買ったので、それに入りましょう。


　　　『爆汗湯』

何だか効きそうでしょ。

週の半ばは疲れますね。
病棟も走り回っています。師走だから？

急に脚が痺れだした患者さんがいて、緊急手術となりました。
脊椎炎です。腰痛も本当に、恐いものです。

あ～腰は大事にしてください。

明日は、ブラックペッパーと、ジンジャーと、ジュニパーのお風呂にしようっと。
岩塩も入れて入りましょう。
温まりたいですよね。

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