体のメンテナンス

今年はフィットネスに通うことにしたので、さっそく行ってきました。
体は思うように動きました。

でも、数日後に筋肉痛でしょうか。
運動して汗をかくのは、久しぶりだったので楽しかったです。
けっこうジムは年齢層が高くて驚きました。
若い方が少なかったです。



体のためにも、野菜中心の食事に徹することにしました。
焼き野菜が簡単で、はまりそうです。
この前は蒸し野菜でしたが…

両方交互に。