Potential of aromatherapy

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筋肉を増やす

2015年01月28日 | 雑記
今日はフィットネスクラブで、筋力をみてもらいました。
ふむふむ。

いろんなマシンで試して、これからの運動の回数などを決めます。
そして、一か月後にどのような成果があるのかを確認するそうです。

頑張らないと。

腹筋や、背筋、下半身の筋肉量などを再度チェックします。
今日も40分ぐらいねずみのように走りました。
それから筋肉トレーニング。

最後はゴルフ練習。
充実した放課後です。