今年最後の

今日は午後からの仕事日。
主はやはりひとり夕食はカレーがいいと言ったので。


今年最後になるだろうタイレッドカレーを作る。
今年前半はコレステロール改善対策のためほとんど作らなかったが
その反動で解禁後主はカレーが食べたいと頻繁にリクエストするようになった。


いただきものの高級そうな上品な味わいのクッキーをデザートにする。


栗たっぷりな羊羹。


体が硬くなっている起きたては脚が痛む。
ストレッチを軽くしてここで身体、脚の骨を温めて
さらにストレッチをするとほとんど一日なんとか凌げる痛みが和らぐ。


最近になって日々のストレッチの効果が出てきたのか
痛みに対する免疫が付いたのか改善の兆しあり。

一番効果があったのはお友達が送ってくださった健康本に載っていた
ある療法だよね。
ガンバレ　ママさん！！