昨日の自分に負けるな

「昨日の自分に負けるな」と筋トレ系インストラクターが言う。
そして、今やってることに全力を出すのだと言う。
そうすれば、必ず結果がついてくると。

確かに、上にあげるときは、一気だ。一気にあげないと筋肉つきにくいんだろうなと思う。
ヒョロヒョロとやっとこさあげても大きな筋肉には効かない気がする。

筋トレ系をやって、格闘技系をやってきた。
今日の私の体のキレは、よかった
キレがいいと気持ちいい。