hot yogaをしようかなーと思っていた…が。

hot yogaをして、40分のエアロかなー(今日は代行のようだけど)
代行でも、そうでなくても今日のエアロ40分をやったことがないが。

hot yogaはチケットをとらないといけない(人数制限があるから)
カウンターに行ったら、「今日はhot yoga？ファイトじゃないの？」とインストラクターから声をかけられた。
ちょっと驚き‼️まだ、新参者なはずなのに顔覚えていてくれたんだーdoki。
結果、格闘技系60分やってきた。
今日は、無理かもとおもってたができた。
しかも、スッキリしたし、やってよかったわ。
格闘技系、筋トレ系のインストラクターは、みな感じがいい。

で、今夜はこれ。

チャーハン。
鮭は皮を取り適当な大きさに切り、サラダ油で両面焼いたらほぐす。
卵とご飯をいれ炒め 、ほうれん草を入れシンナリするまで炒める。
和だしの素と塩で味付け。
ほうれん草高かったので、小松菜を使った。見た目も味もいけてます。