ナスがそろそろ美味しくなってきました

ナスがお手頃価格になった時に買う。
やはり、夏野菜を体が欲してきてるのかもしれない。

麺つゆ大4(なかったので、白だし大1、醤油大3にした)酒:大1、砂糖大1/2、生姜大1/2、片栗粉大1を混ぜ、ひき肉100gをいれる。
さらに、ナス2本を乱切りにしたのを混ぜる。
ラップをしてレンジで4分。一旦取り出して、かきまぜ更にレンジで2分ほど。
油は使わないが、簡単おいしい。

カンフーってかっこいいだろ〜そうだろ

カンフーって決まればかっこいいと思う。
今、やってる格闘技系エクササイズの中に、何度かカンフーの形をやる。
かっこよくやるには、少々筋肉が足りないと思うのだが、
そんなもんは、「やる気」で吹き飛ばす。
かっこよく決めた時、体のキレがいい時ってのは、かいた汗が気持ちいい

本日も６０分やって汗を流してきた。
人気のあるプログラムなのだ。
つまりは、基本の形をマスターして、使うべきところを使うことで筋肉が付き脂肪が燃えるということに尽きる。

今、低迷、あるいはなくなりつつあるプログラムは、腰を振るダンスで「ベリーダンス」一時、とても人気どが高かったのだけど。
それと。エアロビクスは、インストラクターによって参加人数が変わる。

痩せたい方がお茶を飲んでだけでは痩せません→これ、会社の人でデスクの引き出しに常時３本は入ってる。
箱買いしてるそうだ。
「これで痩せるかした？」って聞かれたので、これ飲んで動いたら痩せるんんじゃない？と言っておいた。

動くのは嫌、食べ物もカロリー多めで弁当とか惣菜、外食。
これでは無理ってもんだ。

私は痩せたい訳ではないが、体力、筋力をつける。
さらに、将来動ける体を作っておくためと、スポーツが好きだからやってるだけだ。