健康診断の結果

先月受けた健康診断の結果が来た。

去年より、良くなっていた🙌
なぜだろう？
なにか変えた？
と考えてみたら、食事とお風呂と寝る時間＝生活時間帯の見直し。

そんなところかなー
そして、そんなところが大切なんだということだ。
相変わらず、夕食の時間は遅い時の方が多いが、お家御飯の見直しをして、
バランスを考えた。(料理をするようになった〜前もしてたつもりだけど、チャレンジするようにした)

不足してるものを、サプリメントとなどで補うより、ずっといい。