眠れてない日が続く・・・

疲れてるのに寝付けない。
TVを見てソファーで横になってると寝てるので、
ちゃんと寝ようとベッドに入る。

あらら、まだ寝てなかったの？と夜中に認識すること３晩ほど。
夕べは、なにやらムシムシして気持ち悪いな～と思ってとりあえずトイレ。
まだ寝てなかったんだ～
ベッドの位置変えよ。
夜中の3：40分ころ。
簡単に変えられた。
そこから２時間ほどサーキュレーターを回して寝た

今朝の出勤のとき、カクンカクンとなって運転が～無事会社に着いた。
会社ではコーヒーを３杯ほど飲んだのと何かの作用があってか、
眠くない。

体内時計が狂ってるんだろう。
体内時計を普通に戻す方法を考えるか。