夜遅くにジムで 頑張る人たち

私はジムは、遅くとも21:00ころまでと決めている。
それ以上遅いスポーツは、体を作るというより、むしろ無駄になるのではないかよ思う。
確かに、体を動かし汗をかくと、「やった感」はあるし、充実感や達成感などもあるかもしれない。
だが、遅すぎる運動は交感神経から切り替わりずらいのと、
鍛えてるつもりでも、実は鍛えられてないらしい。
人間の生活サイクルを壊してしまっては元も子もない。

もちろん、遅くにしか行けない人もいるだろう。
ジムも仕事なので23時までやっている。
なかには、２４時間やってるところもあるようだ。
そういう人は、自分のサイクルで動いているのだろう。

なにが合ってるかどうすべきかは、自分の頭で考える他ないのだ。