いつも日曜にやってることを１個減らした。。

日曜のジムは、格闘技系４５分、筋トレ系６０分、そしてadidasジムラン３０分をする。
だが、今日は、ジムランをしないで帰った。

金曜に風邪っぽい症状が出たので、薬を飲んだが早めの就寝の予定が、
うたた寝した後で寝たのが２５：３０くらい。
実質、８時間は寝てるので、まあよしとして。

土曜は、格闘技系６０分をやって気分良く帰った。
体調はイマイチだったが、お風呂に長く浸かり（しかも露店風呂＝風冷たい＝上がれない）
中のお風呂は混んでいたので仕方なく。

だが、体はしっかり温まり、ふーっ気持ちいいわ。

水曜あたりからコーヒーが飲めなくなった。
私にとって、これは体調イマイチのバロメーターなのだ。
昨日は一滴もコーヒー飲まなかった。

そして今朝、いつのより遅い朝だった。
いつもはアラームが鳴ると１０分くらいで起きるのに〜今日のご機嫌はいかが？と自分に問う。

コーヒーを入れてみた。
飲めた。よし。回復か？
だいぶ回復。疲れが出たんだろう。

体力的だけでなく精神的な疲れもあったな〜うん確かにあった。
精神的な疲れは、外側からだけでなく、中にいる人間からも蓄積されるものだ。
中と外からって？生きるって大変！

外+中＝○。＋でなく✖️なのかもしれない。
ま、こんな事情にもなんのその。
という強い精神を持つことだな。
よそのことだという突き放すというか、一歩引いた感じというか、第三者的というか。