体組成計ではかってもらった。。

おそらく、筋肉が落ちているだろうと思っていた。
何ヶ月か、運動らしい運動〜筋トレ、有酸素運動をしてない。
少し、遠くまで自転車、３０分くらいウォーキング、その程度。
引っ越して、落ち着いたらガタッと疲れた感否めず。
朝起き上がるのが辛いと感じる日を何日か。
やっと起き上がって、掃除や洗濯、朝食、パソコンでニュースや検索などをして、
午後は、どこかに出かける（だいたい近いところ）ような日々を何日かして、
これではいけない！！と思った。
この前会った友達も、似たようなこと言ってたっけな〜

コロナ過の中、十分気をつけて、プールやヨガをやった。
そして体組成計で測ってもらったところ、体組成計から褒められた。
体組成計であっても、人って褒められると嬉しいもんなんだ〜
自分が思ってたより筋力が落ちてなかったことに驚き、
やってきたことが間違った方向ではなかったと実感。
意外といけてる私を認識。
仙台と東京を比較しても、そう違和感がない現実を感じながら、今年の夏は都内から出られないので、
都内で動ける範囲で何かやる。
大田区のアプリで「おおた健康ポイント」というのをダウンロード。
ポイントが貯まると商品にエントリーできるものらしい。
この情勢の中、楽しい物を提供してくれるのに感謝。