朝のyoga→美容室→

朝と言っても、１０：２０からの６０分のyoga。
今日も気持ちよくできました。
その後、内転筋の筋トレ１５回位、肩筋トレ１０回位、トレッドミル２０分。

午後に慕容室。ここまで駆け足。🐾

２度目の梅シロップは、いい具合にできたので残った梅は身をできる範囲で取りジャムにした。
（氷砂糖で作った方がシロップの量が多い）

夜はこれ。
左はボリュームサラダ。右は、青梗菜の煮浸し。