今夜は、肉じゃが

肉じゃがを作った。
なんでだか作りたくなったのだ。

私は、豚肉を使う。

帰りのスーパーで、生協の白ワインを買って見た。
辛口の白ワイン。
おそらく高いワインと比較したら、味が違うのだろうけど、
久しぶりのワイン。素人の私には、よくわからない。
この前まで、梅酒を少々飲んでたが飽きたので、安いワインを飲んでみようと思ったのだ。

食中酒というものか、食前酒というのかな。どっちでもいいかー

ミートソースパスタにしました

今夜は何を食べようか？
ってことは、あるよなー

ハンバーグにしようかとおもっていたけど、
ミートソースを作ってパスタにしようと切り替え~_~;

やはり、切り方が雑だけど、自分で作ったミートソースです。
パスタに味がないので、少し濃いめの味付けをした方がいいみたい。

余ったので、あとで何かに使おう👍

右手が耳の横に‥

右手を上げても🙋耳の横に上がらなかった😭
耳の前で、耳の横まで行かなかったのが、この ごろ。
つまり、猫背になって固まっていたのだ。

昨日と今日の動きで、なんと！！！❣️
手を挙げると耳の横にあがったー

肩、肩甲骨周りがほぐれたんだろう。

いやーこんなことってうれしい😃

今のジムは、なかなかいいメニューがあるなーと感心。
股関節回りもやってきましたよー

文句なく可愛いだろ

子猫の一挙一動って、天使のようなもんだ。

どんだけ、ほぐれたか数値ではわからないけど、だいぶほぐれた気がする

昨日、マッサージをやってもらって、かなりひどい事になってることがわかった。😱
今日は、ストレッチ系を3本やってきた。

「からだ動く」30分、「温トレーニングヨガ」20分、「バランスコーディネーション」60分。
マッサージも気持ちいいけど、
自力でよくなるのは、もっといいだろ。
そうだろ。

というわけで、マッサージでグイグイやられるのは、とりあえず保留。
揉み返しってのがきたし。😿

続けてやること、そして家でもやれたらいいんだろうが、やり方が忘れてるわ😲

お試しでワンコイン

平日にジムに行けない日々が続き、今日こそはと思っていたが、
参加したかったスタジオメニューに間に合わなかったが行った。

ジム内にあるマッサージしてくれるところで、１０分でワンコインでお試しですーと言ってたので、
ついつい足が向き。

すごいですねーガチガチです。
やっぱり！！！
頭痛ないですか？
ある時もあるが、これが普通みたいな感じでいるから、ほとんどないです。と言ったら、
普通じゃないです。すごいことになってます。

そうかぁ。やはりすごいんだ。
ほぐしたいです。←やりがいを見つけたか私の体で。

お茶をご馳走になりながら、初回限定でお得なプランがあります
そう、これだ〜営業も入ってるよな。やっぱ。

先行投資をするのもなんだから、払ってこなかったが、やってもらいたい気はあったのが正直な気持ち。

だが、今はすごいのはわかる。
ガンガン仕事してたのだから、そんじょそこらの不真面目な固さではないはず。

なんとかせな。

筋肉痛だった

昨日、やりすぎ。
というか、いかに、このごろ運動をしてない筋肉がたくさんあったってことだなー🙄

だけど、スポーツっていいもんだ。
1日にやったコンサの試合を今日見たら、
伸二が後半、10分くらいだけど出た⚽️
楽しみだ😀

やりすぎかなーと思ったけど体験したかった

格闘技系、バランス系、筋トレ系をやってきました。
ジムにいた時間、４時間半くらい？
えーそんなにいたかなー
最初のは45分、次は40分、次は60分。
間に時間が入るのと、最後はお風呂。
3月に行けなかった分の平日だったら3日分、
休みの日だったら、1.5日分にあたるかも。

内容は悪くない。そんなにきつくもない。
ってのが感想。🏋️🥊

年度末が去り新年度へ入った

今年の年度末は、去年以上に大変だった。
この何年か、２月から分散された年度末になっていたのだが、
今年は、読めない年度末だった。

一週間ぶりでジムに行って、本日は、温ヨガとか、バランスコーディネーションとか、からだ・うごく、という動きが激しくないのに参加してきた。
今日は、このくらいがちょうどいいというか、こういうことを重ねることが体のバランスや、骨盤の位置を調整するにはいい。
自分で意識して正しい姿勢で行わないと、半減するので注意が必要。

ただ、参加するだけではダメなんだな。
自分よがりで良かれと思ってるものダメなんだな。

骨盤の位置がずれているのを矯正したい。