目標カロリーの２倍を今日も達成

いや〜暑いですわ。
仙台も、もれなく真夏日。
こんな７月も早めに真夏日って、仙台ではありえない気温だ。
車に乗ったら、外気温が３４度と提示されていた。
なので、燃費が下がること〜気温が高い時は燃費が悪くなるのだ、寒すぎる時も悪くなる。
車にとって楽な時って、人間が心地よいと感じる季節なんだ。（燃費が良くなる）

そうはいっても、夜は涼しくなるので、窓は閉めて寝る。
窓を少し開けて寝ようと思った昨夜、寒く感じたので閉めた。
東北の夏はこれからだ。全国的にもこれからだろうけども。

暑いからといって、閉じこもってはいないわなー
朝は、結構辛い。
お休みの日は特に起きるのがつらい。
疲れが溜まってるのと、血圧が下がってるせいだろう。
だが、起きる（平日より２時間ほど遅いが）
それから、ゆっくりとした感じで掃除など。

もちろん、ジムにも行く。
今日なんて、１２：５０分からのファイト（格闘技系）４５分。ここで十分な汗の量だ。
それから１４：００からのパワー（筋トレ系）６０分。
今日は前回より重くした。
私はこれで十分だ。
そして達成感〜これが心地いい
目標カロリーの２倍を達成。バッジもらいました。

先週ももらったな。
できるかな〜？と思いながらも、やるとできるもんなんだ。
腰痛かったんだけど、やってる時は痛さももどこかに…
運動してる時の体制が、腰が痛い体制ではないからかもしれない。痛くないんだよなぁ。

ということは、普段の生活の中での動きだろう。
腰が痛いのは、どこかをかばっているからだろう。
さて、どこをかばっているのだろうか。どこだ？
腰が痛くなって、１０日はたつだろうか。
原因がわかれば治る。

急な思いつき

急な思いつきって、時々ある。

シンクの引き出しを片付けよう。

思いのほか、ゴミが隠れていた。
ま、私にはチョチョっとできる範囲だが。

こんなふうにした。
なかなか使いかってが良くなった感じ💮

気象はいじれないけど、おかしいってのはわかるよな

今、九州の雨の被害が大きい。
多すぎて災害になってるところもある中、梅雨らしい雨が少ない地域など。
あまりにも極端な、この何年かのお天気だ。
昨日の夕日。

車中からなのでガラス越しだが、綺麗だった。
仙台も梅雨に入ってからの雨の量は少ない。

これは、近年、人間がおかした結果なのだろうか？

目標消費カロリーの2倍だった昨日

目標消費カロリーの倍を消費すると、バッチがもらえる。
案外、気持ちいい。というか達成感

だが、今日は疲れがとれてないわ。
きっと、PM9；00まで運動してから、お風呂に入って帰ってご飯。
夕食の時間が遅かった上にTVを見た。

寝たのは12：00ころ。

生活時間帯がずれてしまったからかもしれない。

だけどさ、運動後の気持ちよさっていうのは耐え難い

昨夜の月

昨夜は帰りに月が見えた。
月を撮るのは難しい🌖

スマホで撮ったが、月が四角に写ってる。

だが、空を見上げると、なんだかホーッとするのは何故だろう。

７月からプログラムが少々変更になったのだった

ジムのプログラムが、今月から少し変更になった。
昨日の土曜は、スケジュールを見ていかなかった。
会社でも、パソコンで見る暇がなかったため、
６月までの時間だと思ってたら、違ってた。
だが、少し面白い代行の代行の方が、４０分のエアロビクスをやってくれたので、
いくらか満足。
そのあとの「ボディバランス系」の代行は失敗だった。
あの人は、つまんないんだった。（忘れてた〜名前覚えてなかったもんなー）
何回か出たけど、同じことを都度聞かされてる。
なんか新しいのを考えないのかな〜これではね。

今日は、４５分のアタック（格闘技系）と６０分のパワー（筋トレ系）を続けてやった。
できるだろうか？という思いもあったけど、できるもんだ。
そして、心は満足、体は少し疲れたが、
総合的に満足だ

リベンジ キーマカレー

前回、失敗したところは改善した。

少し、しょっぱかった。塩入れすぎたな。

やはり、適当ではなく味見しながらだねヽ(；▽；)

土曜だけど通常より忙しいわい

7月に入って、初めての土曜。
もれなく休みなし。

朝から、目覚めが悪かったけど、仕事はしなくちゃ！
15：00まで、目標までやるか。

昨日、一昨日とジムに行けなかったから、
今日は行く。

もしかして、汗をかいてる自分に満足してるのかな～
それでもいいやね