新しいマシン

少したつが、ジムに新しいマシン「バイク」が入った。
普通の高さのは使ったことがあるが、
低いのは初めてで、足が届かない。
これ（椅子のところ）どうやって移動するんですか？
隣の人に聞いた。
親切に教えてくれた（あら〜いいお兄さんイケメン）
その後、使い方を教えてくれたのだ。

知らんぷりしてる人が多いけど、捨てたもんじゃないな〜と思った。
汗いっぱいかいてたけど、爽やかな人だったなー

ジムにはいろんな人がいる。
自分のことしか考えてない人。
大きな声で喋ったり、スタジオでは前後の人のことを思いやらない人。

だけど、そんな人ばっかりではない。
いい出会いは、気持ちいいもんだ。

年金事務所に行ってみた

第二土曜は、相談だけしてくれるのをHPでみたので、年金事務所に行ってきた。
９時からだろうと急いでいったのに、誰もいない。
車が一台だけ駐車場にあった。
とりあえず車を降りて玄関へ。
９；３０からだったわ。
二番目の人がきた。
知らない人だけど話をしながら玄関が開くのを待つ。
８分ほど前に玄関が開いた。
私が一番だったけど予約入れてなかった。（二番目で呼ばれた）
予約を入れなかったから朝一で行ったのだけども。

相談内容としては、年金のことが一部、退職した後の失業保険のこと、そして一番聞きたかったことが社会保険のこと。
そしたら、ここは年金事務所なので健康保険の相談は別の場所だという。
それはそうかもしれないけどつながってるだろう？
「他の年金事務所に行った人は教えてもらったって言ってましたけど」

ある程度、自分で調べていたので目新しいことはなかったが、
健康保険の窓口を聞いてきたのが収穫ということかな。
しかも、今度は予約を入れてくださいというチラシ（両面カラー）無駄が多いな〜
はっきりしたことが一つ。
ハローワークに申請すると年金が打ち切られるということ。
どちらを取るかは自分で決めることだけど、失業保険をもらえば、無収入の期間がどっちにして４ヶ月くらい発生するということ。

帰りに病院に寄ってくるのを忘れて戻って駐車場に入れた時、バックしたらブロックにぶつかりショック。
その足で車屋さんに行き、見積もりを火曜に連絡してもらうことに。
あ〜あ、あのまま帰って来ればよかった。が、人生はそんなこともあるんだろう。
結局、修理することになるだろう。
割といい修理工場を今年の初めに知った。🚗
ディラーもいいけど、融通の聞くところを知っておいたほうがいい。

人の性格や根底にあるものは変わらないものなんだろか？

会社に「ガン」と言える人がいる。
４０歳、独身、最近、難病になった女性。

病気になってから具合が悪かったときは、さすがにおとなしかったというか、
決断もできないような状態で、目もうつろな感じ。
一番ひどいときに１０日くらい休んで出社。
薬が合うのか、このごろ調子がよくなってきたようで食欲もある。
抜け毛は相変わらずで、髪の量が半分くらいになったと本人は言う。

だが、変わってないのは、年下のまだ社歴が短い人に対しての言葉の暴力。
これが戻ってきた。

誰かが言ってた「あのまま、病気のせいで辞めてくれたらよかった。。」
それも一理あるのかもしれない。

その人が休むと、みんなノビノビ仕事して事務所内の雰囲気がいい。

自分がひどい状態のときに助けられたにもかかわらず、
そんなことはなかったかのように文句を言う。

根底にあるものを他力で変えようとしても無理なので、
自分で気づいてくれればいいんだろうけど、無理っぽい。
これ以上、犠牲者がでないといいのだろうけど。
どこにでもいるのかもしれないね。
だから、そういうことに屈しない心を持つことだな。

夕べは６時間眠った・・・

やっとグッスリ眠った。

筋トレエクササイズを45分やって家に帰ってから、
フル掃除。
すっきりしたとことで夕食。

そして前日の続きのドラマを見てたら深夜近い。
こりゃ寝なきゃ。

ここで（ｿﾌｧｰ）でうたた寝してたらマズイ（また寝付けなくなってしまうかも）

歯磨きして寝ました。
朝までグッスリ。
まだ足りない感じがするけど、まずは１日分。

やはり、激しい運動を遅くにすると交感神経だけが働き、
副交感神経に切り替わらない。

なので、ベストなのは、18；00～20：00頃の運動がいいようだ。
なかなか難しい時もあるので
私は、21；00までとしている。
心身ともに健康でいたいもんだ。

眠れてない日が続く・・・

疲れてるのに寝付けない。
TVを見てソファーで横になってると寝てるので、
ちゃんと寝ようとベッドに入る。

あらら、まだ寝てなかったの？と夜中に認識すること３晩ほど。
夕べは、なにやらムシムシして気持ち悪いな～と思ってとりあえずトイレ。
まだ寝てなかったんだ～
ベッドの位置変えよ。
夜中の3：40分ころ。
簡単に変えられた。
そこから２時間ほどサーキュレーターを回して寝た

今朝の出勤のとき、カクンカクンとなって運転が～無事会社に着いた。
会社ではコーヒーを３杯ほど飲んだのと何かの作用があってか、
眠くない。

体内時計が狂ってるんだろう。
体内時計を普通に戻す方法を考えるか。

オーディオキックボクシング

オーディオキックボクシングの発表会が６月末の木曜、21；15分からあったので、
手抜きしながら、どういうもんかの体験をしてみようと思った。（手抜きはできなかったけど）

その前に、２本、スタジオメニューに参加してたので疲れていた。
それもあってか、実際にやってみると、「辛い」の一言だった。
脚は上がらないわ、体のキレもなく～無理かな～という実感しか残らなかった。
そのあとの週の３０分のコースもパス。

昨日の月曜は、通ってるジムが休館日。
泉中央に行ってみようかな～と少し思ったが、行こうと決めたのは会社を出るとき。
「オーディオキックボクシング45」をやってみた。（４５分）
やれるではないか。
１本目なのでできたのかもしれない。
なんだか達成感のようなものもフツフツ。
意外だったけど、やれるかもしれない。
１回で決めつけるのはよくないね。
またやってみようと思う。
チャレンジ。

梅雨は続く→だから頭痛？あるいは疲れ？

金曜から気温が低い。
朝方に寒くて目が覚めた（タオルケット１枚だけだったからかも）

目覚ましが、仕事の日の時間になった〜１時間早いわい。
時間設定を間違っただけだな。
夜中に猫の声で起こされた。🐈
寝室のドアが締め切っていた〜いつも出入り自由にして開けてるんだけど何かの拍子にしまったのか。

そんな今朝は、もれなくだるかったのと腰が痛い。
だが掃除はする。腰痛いぜ〜なぜ？
この頃の筋トレエクササイズで重さに挑戦。少しだけ重くしてるせい？
でも片側1キロ足して両方で2キロ重くして、両方で12キロのスクワットをする。
胸のエクササイズの時は、両方で10キロだけどそう重く感じないので、
少しは力がついてきた感じで少々自信がついてきたところだった。
もしかしたら姿勢の問題かもしれないな。（スクワットの時）
気をつけて見てみよう。姿勢でせっかくやっても無駄に近くなる。
付くのは、やったという達成感だけ。それでは本末転倒に近い。

夏の花。

現場仕事の方が合ってる気がする

会社のタイルカーペットやデスクを変える日だった。
前日までデスクの中身と自分のパソコンを移動しておく。

そして本日。
出社したら早くきてた人から旧デスクが外されていた。
まずは、掃除機。
それから古いタイルカーペットを剥がす。
ここで気付く人がいないわ。
それは廃棄するために移動するので、床に置いたら二重に動かすことになるだろ。
台車に載せるんだよーと教えた。

それから、糊を塗って新しいタイルカーペットを貼る。
ここは、男性にお任せ。

そこからデスクが入ったので配線。
ここは私ともう一人の事務の人でやった。
他の人は、自分の電話機にモジュラーを差し込んだり、「はい」と渡してやったケーブルをパソコンに差し込んだりしてた。

それから、業務で使ってるパソコン設定。
これもだ。
使えるようにしたのは、私ともう一人だけ。
最後は、周りに散らかってるゴミの処理。
これも私が動いたら、手伝ったのは、少数。
名前を呼んでやっと動く人。
気づかないのか、気づかないフリをしてるのか？？

そんなこんなで終了したが、現場の仕事の方が私に合ってる気がした。
事務の仕事を何十年もやってきたが、現場の方が楽しいわ。
現場の仕事をしてる中で事務的な要素を取り入れることで強みが増すはず。
と実感した日。

なんだ？この暑さは

この時期、仙台で真夏日〜ありえないような現象
このまま夏が終わるまで続くのか\(//∇//)\
おかしい。
おかしいではないか。
だが現実。

水分、栄養、休養とって、スポーツして汗をかく。
夜中のw杯は諦めて、明日、結果がわかったとしても見る👀📺
ことにして、今夜は寝る💤。

腰を痛めてたインストラクターが復帰

腰を痛めて、昨年12月から休んだりフロントの仕事をしてきたインストラクターが復帰。
なんか自信も取り戻し、前よりいいんじゃない？と思わせるような動き٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
よかったねーホント。
どこか悪いと心も病むからなー

ジムをやめるひとは、入会してから6ヶ月以内が多いらしい。
それ以上在籍してるひとは、長く会員でいることが多いという統計があるようだ。

やめる理由は、人間関係が多いという。
わかる。私もジムを変わる理由がそれだった。(￣∀￣)

日常と違うところに身を置くことが、精神的にもいいと実感する。
ジムに行こうかどうか迷った時でも、ジム方面に向かってる途中でも、
このまま帰ろうかと思う時でも、
ジムに入ると元気をもらうんだよなー

一人でもできるけど、甘さが出てしまうので続きにくい。
天気のせいにしたりする。

何人かの仲間でやるような、サークル的なのもいいと思う。
自分が興味を持てて、やる気がもてるのがいいという結論(*☻-☻*)