松の内も終わり、我が家のおせちもなくなりまして、通常生活に戻りつつあります。
今日は、嫁入り道具の漆器も重箱も片付けました。
今朝は、おせちでもお餅でもなく、通常の、トーストやら目玉焼きやら・・の朝食となりました。
♪
大晦日過ぎから、起床時血糖値の高めが続いております。
夜中の、覚醒時の測定値より、明らかな上昇が見られます。
σ（*_*; う～ん。
MY格言(正しいかは、別。)で、「起床時血糖値を制す者はHbA1cを制す。」があって、日内変動は大きい私のコントロールですが、起床時血糖値だけは、ぼちぼちの数値でありたいんです。
私なりの考察です。(まいど、myの「考える。シリーズ」は、碌な事も考えちゃいませんが・・(+△+;) )
① 松の内で、食生活が乱れていた。脂質の多い食事とか、だらだら、おつまみを食べたり・・。なので、あとから来た。
② ジムがお休みで、毎日の運動をしていないので、いつもの「運動遅延効果」分がなく、夜間の血糖値が上がる。
③ 深夜の測定値より、明け方、さらに、朝食前の方が上昇しているので、単に、暁現象。これまで、平日の朝は早かったので、私には、顕著な暁は見られなかったのですが、年始は、朝寝坊することが多かった。
④ 年末年始、ジムは休みだし、暴飲暴食だし。体重増加したため、前々月減らした基礎インスリンが足りない。
どれが原因だとお考えですか?
どれもが当てはまる要因なんですよねー。とほほ。
さて、松の内も終わりましたし、そろそろ、通常モードに戻さなくっちゃね。
一つずつ、検証して、原因を突き止めたいと思います。
年末年始のコントロールはいかがでしたか?
体重の増加はございませんか?