７回ダイエット教室に通って３．５キロ減った。
後３回で残り３．５キロ減るか？
疑問。
ロックは見た目もわかるくらい、あう人ごとに太ったねと言われている。
ロックは太った方が良いけれど。
お母さんはね、、、、、、。
簡単なダイエット方法を教えてあげましょう。皆さんに。
まずお風呂のお湯の中で、
１．右手をグーにして右の太ももの外側の付け根から小指の先まで
１０回押しさげます。
２．次に、足の親指の先から太ももの内側をお腹までグーで１０回押し上げます。
３．今度は反対左手でグーを作り、左太ももの外側の付け根から
押し下げ、
４．内側も同じように押し上げます。
５．両方の手をグーにして、お腹をしたからおへその上くらいまで
２０回押し上げます。
６．今度は、左手のグーで右腕の外側を肩から小指にかけて
１０回押し下げ
７．手のひらから脇の下方面に１０回押し上げます。
８．右手のグーで左肩から１０回押し下げ。
９．右手のグー左手のてのひらから１０回押し上げ。
１０．左手のグーで右脇腹から胸の方へ１０回。
１１．右手で左脇腹から１０回
１２．左手で右肩後方から前の方へ１０回。
１３．右手で１０回。
１４．右手で右おしりの下から腰の方へ１０回。
１５．左手でひ左１０回。
次に石けんをつけたタオルで、同様に繰り返す。
あかすりタオルなら直効果が高い。
これを毎日続けることにより、新陳代謝が良くなり痩せるかどうかわからないけれど、気持ちが良くなって熟睡ができると思うよ。
上記の方法かダイエット教室でいっぱいお金払ってやっている人のをこっそりとのぞき見して、自分でお風呂の中というアレンジを加えてみました。
だまされたと思って一週間やってみましょう。
何たって
ただ！！