メンテ"力"ＵＰセミナー、八戸バージョン 2013-12-23 | トコ企画セミナー 12/21(土)の八戸でのメンテ"力"ＵＰセミナーには、 地元の上野順子助産師(順子姉さん)に手伝ってもらった。 まず、1日目の最初、準備体操の手首の８の字回しから始めたら、 手首が回っていない人がゾロゾロ。 これじゃあ、バスタオル回しから始める方が、手っ取り早い。 ↓ ↑ ８の字回しから始め、垂直回し～頭の上での水平回し。 . . . 本文を読む
