スモークチキンサンド
サラダ
ミルクティー
キウイヨーグルト
ミックスビーンズを乗っけて、サラダ〜
タンパク質っていうと、我が家の場合 どうしてもお肉とか チーズとかね、動物性ばっかになっちゃうので、意識して お豆も食べないとね。
って事で、てっとり早く食べられる、缶詰の ミックスビーンズを開けて。
パンは「成城石井」の全粒粉入りロールパンを使って、スモークチキンサンドに。
スモークチキンは、市販のもの（武田ハム）を使っています。
デザートは、キウイヨーグルト。
甘み付けに、りんごジャムを ちょろり 
な〜んか嬉しいけど、朝から ちょっと晴れ間が出ている東京です 
先週の天気予報では、今週は火曜日くらいまで ずっと雨という予報だったんだけど、変わったみたい。
うん、晴れは嬉しいです 
今週も、元気で頑張ろう〜