あなたは
「寂しい」「不安だ」「腹がたつ」などの
居心地の良くない 感情 を
ごまかす
ために、症状を使ってるんですよ。
ってさ、
たとえば、先行く仲間とか、病院の先生とかに、言われたら、どうする？
"Aの原因は、Bなんですよ"
私やったら、こうです。
「そうか。じゃあ、Bをなんとかコントロールしたらいいんやな。」
ってね。
先行く仲間や病院の先生は、「ネガティブな感情をマネジメントしなさい」とは一言も言ってないねん。
でも、私の依存症脳は、条件反射で、他者の言葉を「アドバイス」と受け取ります。
コントロールできたらいいんやなってね。
そりゃ、努力ですわ。
手中に収めて、自分の都合いいように思い通りにできたら…
感じないようにするとかも、コントロールの一つかな。
とほほ
できませんでした。
…できてたら、どうなってたかなあ。
今日一日。