本日もご来店有難うございます。
最近、「ゆるゆる」することの快感と、それがもたらす効能について自分なりにかなりの確信を持ちつつあります。
「ゆるゆる」とは、
■身体をゆるめる
*お風呂でゆるゆる
*アロマでゆるゆる
*ヨガでゆるゆる
■頭をゆるめる
*漫画でゆるゆる
*駄洒落でゆるゆる
*つまらないこと、くだらないことを考えて
脳ととにかくゆるゆるさせる。
*本気で子供レベルになって遊んでみる
*すいみんLOVE
■心をゆるめる
*私って幸せだなあ、ラッキーだなあと
とりあえず思ってみる。
*とりあえず、なんでも笑い話にしてみる
*それが無理だったらおもいっきり泣く
*それでも無理だったらしばらく自分を休める
*とりあえず自然と触れあう
*さんぽする
*ゆるゆるした音楽を聞く(ゴンチチみたいなかんじ?)
*ゆるゆるしたものをイメージする。
私の場合、ゆるゆるしたイメージはやはり、小学校の頃のスイスとか、中学時代のタイとか、逗子とか、海とか、山とか森、その香り、
季語とか、花と花言葉、花の香りかなあ。
そして何より
「アタシはゆるゆると生きるのよん」と思うこと。
人と自分を絶対に比較しない。
気合、精神論ではなく、仕組みづくりや、持続的な取り組みで、
目指すところに、芋虫のように、もごもごと進んでいくかんじです。
いまいちカッコ悪いけどねえ。
まあ、いっか~。
■音楽といい、写真といい、コメントといい、
すご~く、いいかんじにゆるゆるさせてくれる本&DVD お奨めです!
最近、「ゆるゆる」することの快感と、それがもたらす効能について自分なりにかなりの確信を持ちつつあります。
「ゆるゆる」とは、
■身体をゆるめる
*お風呂でゆるゆる
*アロマでゆるゆる
*ヨガでゆるゆる
■頭をゆるめる
*漫画でゆるゆる
*駄洒落でゆるゆる
*つまらないこと、くだらないことを考えて
脳ととにかくゆるゆるさせる。
*本気で子供レベルになって遊んでみる
*すいみんLOVE
■心をゆるめる
*私って幸せだなあ、ラッキーだなあと
とりあえず思ってみる。
*とりあえず、なんでも笑い話にしてみる
*それが無理だったらおもいっきり泣く
*それでも無理だったらしばらく自分を休める
*とりあえず自然と触れあう
*さんぽする
*ゆるゆるした音楽を聞く(ゴンチチみたいなかんじ?)
*ゆるゆるしたものをイメージする。
私の場合、ゆるゆるしたイメージはやはり、小学校の頃のスイスとか、中学時代のタイとか、逗子とか、海とか、山とか森、その香り、
季語とか、花と花言葉、花の香りかなあ。
そして何より
「アタシはゆるゆると生きるのよん」と思うこと。
人と自分を絶対に比較しない。
気合、精神論ではなく、仕組みづくりや、持続的な取り組みで、
目指すところに、芋虫のように、もごもごと進んでいくかんじです。
いまいちカッコ悪いけどねえ。
まあ、いっか~。
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