筋トレ（2012・10・12） 2012-10-12 01:42:32 | トレーニング ・インクラインベンチ：86．2キロ10回2セット ・懸垂8、6、6計20回 ・ドラゴンフラッグ：12回 …ピークです、疲労の。 . . . 本文を読む
