筋トレ（2012・10・25） 2012-10-25 01:55:46 | トレーニング ・インクラインベンチ：95.3キロ10回3セット ・レッグプレス：149キロ15回3セット ・懸垂：8、6計14回 ・Vアーム懸垂8、7計15回 ・ドラゴンフラッグ：6回 ・レッグレイズ：20回2セット この頃から自宅トレもはじめますた(*^_^*) ベンチ増量中。 . . . 本文を読む
