筋トレ（2012・10・31） 2012-10-31 02:00:48 | トレーニング ・インクラインベンチ：99.8キロ10回3セット ・レッグプレス：149キロ15回4セット ・懸垂：9、8計17回 ・レッグレイズ：20回2セット …Vアーム終了のお知らせ …ドラゴンフラッグ終了のお知らせ 肉離れ祭りや～～～～～～～～ . . . 本文を読む
