足ガクガク15km1:36:09

スタミナ強化のために長い時間ゆっくり走りました。

15kmも走ると、足がガクガクになります。

そして若干、膝が痛くなります。

息の方はもつ感じがあるけど、

足がもたない感じです。

これからちょっと走り込み頑張ろう。