仕事早めに終わって帰宅が20時
そこから食事してお腹休ませて
21時から1時間半走りました
12km1:24:00（7:00/kmペース）
LSDとして7:00/ペースとなるよう心がけました。
終わって見れば7:00/kmピッタリではあるものの、全体通してイーブンペースでは走れておらず、途中速かったり遅かったりでまだ安定したペースではなかったのが課題。
平日12km走れて満足。
やはり12kmも走ると足が張るので
やはり12kmも走ると足が張るので
長距離に慣れるまで、しばらく走り込みが必要だと思いました。